Lemon-aid- {Vitamin P}

Making funny faces in the morning is worth it. Waking up and receiving a glass of lemon juice without sugar can be called an act of suicide, and without sugar, even worse!.

But of course there is a reason behind that painful pre-breakfast , actually there are a couple of reasons that are hidden behind that citrus glass of water :

First, starting with the digestion: stimulates the liver to produce bile, which readies it to help digest your food all day long. Also helps with the production of saliva and gastric juices 

Additionally it has a high source of potassium and calcium (yeap is not only vitamin c, and the milk is not the only source of calcium) Both of these will help you to boost your energy and will give a little bit more strength to your bones and teeth, and of course the vitamin C, that will help you fight infections and lower the risk of cancer.

Lemons have something called quercetin which is a bioflavonoids that you find in some other fruits and vegetables, is a good source of antioxidants, anti-allergenic and anti-viral , which means that it is a great immune booster, also if you have acne issues, go ahead and drink lemon juice, it will help you fight the bacterias that causes the acne.

this are my reasons to drink lemon juice and welcome to vitamin P, a place where I play being Dr. Oz just for my personal entertainment

  

 Hacer muecas por la mañana vale la pena. Levantarse y recibir un vaso de limonada en ayunas puede ser un acto suicida, y sin azúcar aun peor. 

Pero claramente hay una razón detrás de ese doloroso pre.desayuno, bueno, mas de una razón se esconde detrás de ese vaso de limonada. Comenzando con la digestión: el limón estimula el hígado que produce bilis, esto ayuda a mejorar la digestión todo el día. También ayuda a producir saliva y jugos gástricos. 

Adicionalmente es una fuente de potasio y calcio ( no es solo vitamina C lo que encontramos en el limon y la leche no es la unica fuente de calcio), estas dos ayudan a incrementar la energia y fortalecen los huesos y dientes, obviamente tambien esta la vitamina C que ayuda a combatir infecciones y reduce el riesgo a cancer.

El limón tiene una propiedad llamada "querecitina", un binoflavoide que se encuentra en ciertas frutas y verduras, que es una buena una fuente de antioxidantes, anti-alergico y anti-viral, lo cual significa que es un refuerzo para el sistema inmune, y si tienes problemas de acne, ese vaso de limonada va a ayudar a combatir las bacterias que causan el acne. 

Estas son las razones por la que tomo jugo de limón por la mañana, bienvenidos a vitamina P, un lugar donde juego a ser Dr. Oz para mi entretenimiento personal.

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